IFtracker - Intermittent Fasti

IFtracker adalah alat yang sangat mudah untuk membuat puasa berselang-seli lebih mudah.

Ciri-ciri:

- pemberitahuan pada awal / akhir pantas

- pemasa yang memperlihatkan berapa banyak masa yang tersisa sehingga akhir tetingkap cepat / makan

Anda boleh menetapkan hari dan jam tetapan pantas anda.

IFtracker sepenuhnya percuma. Semua ciri disediakan terus selepas muat turun - tiada bayaran tambahan diperlukan.

Apakah Puasa Berselang-seli?

Puasa berselang-seling adalah corak pemakanan di mana anda menyekat diri untuk makan hanya dalam tetingkap makan yang dijadualkan.

Dengan memisahkan hari anda ke dalam tempoh puasa dan tempoh ketika makan dibenarkan, ideanya adalah bahawa anda secara semulajadi akan mengurangkan pengambilan kalori anda sehari-hari kerana anda terhad untuk makan hanya semasa tingkap kecil.

Sebagai contoh, menggunakan kaedah paling popular 16/8 boleh kelihatan seperti ini:

8 malam - 12 malam Cepat

12pm - 8pm Memandangkan Tetingkap

Apakah manfaatnya?

Puasa berselang-seli telah terbukti:

- berat longgar

- Meningkatkan ketahanan insulin dan mengurangkan risiko diabetes jenis 2

- mengurangkan tekanan oksidatif dan keradangan dalam badan anda

- kolesterol yang lebih rendah

- meningkatkan jangka hayat

dan banyak lagi!